LOMBALGIA: come curarla?
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Soffri di mal di schiena e non riesci a liberartene? Vieni a provare l'approccio di Fisiotrain e liberati del tuo mal di schiena!
Mal di Schiena? Il Tuo Fisioterapista a Como per la Lombalgia
Se stai cercando aiuto per il mal di schiena persistente o un forte blocco lombare, sappi che non sei solo. La lombalgia è la causa più comune di dolore muscolo-scheletrico e di disabilità lavorativa. Ma la buona notizia è che, con l'approccio giusto, è possibile non solo alleviare il dolore, ma anche prevenirne il ritorno.
Presso Fisiotrain, il dottor Andrea Battaglia è pronto ad accoglierti nel suo studio di Como accompagnarti in un percorso di recupero basato sulle più recenti linee guida scientifiche, che mettono l'esercizio terapeutico al centro della cura.
Lombalgia: Non è Tutta Colpa di un "Nervo Accavallato"
Lombalgia: Non è Tutta Colpa di un "Nervo Accavallato"
Spesso, il mal di schiena non è dovuto a danni strutturali gravi (come ernie), ma è aspecifico, legato a:
Sedentarietà e Postura: Lunghe ore passate seduti indeboliscono i muscoli del Core.
Sforzi Improvvisi: Movimenti errati o carichi eccessivi.
Stress e Tensione: Che si accumula involontariamente sulla muscolatura lombare.
Per questo motivo, un fisioterapista esperto a Como non si limita a trattare il sintomo, ma cerca la causa del tuo dolore per evitare ricadute.
L'Approccio Scientifico di Fisiotrain
L'Approccio Scientifico di Fisiotrain
Molti credono che, in caso di mal di schiena, la soluzione sia il riposo totale. Niente di più sbagliato. Il riposo prolungato può peggiorare la situazione. La chiave è il movimento terapeutico controllato.
1. La Valutazione Personalizzata
1. La Valutazione Personalizzata
Ogni schiena è diversa. Il nostro approccio inizia con una valutazione approfondita per capire:
Quali movimenti scatenano il dolore.
Il livello di mobilità e forza.
Le tue abitudini posturali e lavorative.
Solo dopo questa analisi, il fisioterapista elabora un piano di trattamento su misura.
2. Esercizi: La Tua Farmacia Antidolorifica Naturale
2. Esercizi: La Tua Farmacia Antidolorifica Naturale
Il cuore del recupero dalla lombalgia è l'Esercizio Terapeutico. Non semplici stiramenti generici, ma movimenti specifici volti a:
Rinforzare il Core: I muscoli addominali e lombari agiscono come un "corsetto naturale" che stabilizza la colonna vertebrale. Esercizi come il Plank o il Ponte Gluteo sono fondamentali.
Migliorare la Mobilità: Esercizi come il "Gatto/Cammello" o le rotazioni controllate aiutano a ridurre la rigidità.
Educazione al Movimento: Ti insegniamo come sollevare pesi, sederti e muoverti senza sovraccaricare la schiena.
Questi esercizi, eseguiti sotto la guida del tuo fisioterapista a Como, ripristinano la funzionalità e riducono l'infiammazione senza ricorrere unicamente ai farmaci.
3. Terapie Strumentali e Manuali di Supporto
3. Terapie Strumentali e Manuali di Supporto
Per gestire la fase acuta del dolore, il fisioterapista può affiancare all'esercizio:
Terapia Manuale: Tecniche specifiche per rilassare i muscoli contratti e ripristinare la mobilità articolare.
Terapie Strumentali: Se necessario, l'uso di Tecarterapia o altre terapie fisiche può accelerare il processo di guarigione, riducendo l'infiammazione e il dolore.
Misurare e Correggere il Movimento del Tronco con PROKIN TRUNK
Misurare e Correggere il Movimento del Tronco con PROKIN TRUNK
Il mal di schiena è spesso causato da un controllo insufficiente del tronco (il "core") durante i movimenti. Non basta essere forti; bisogna essere precisi e veloci nel reagire a un'instabilità.
Per questo, il tuo fisioterapista a Como utilizza il modulo PROKIN TRUNK, un'estensione del sistema PROKIN 252.
Che cos'è e come funziona?
Che cos'è e come funziona?
Il modulo PROKIN TRUNK è un sensore inerziale (di movimento) applicato direttamente sulla schiena del paziente. Esso permette di:
Valutazione Dinamica: Misurare l'escursione, la velocità e la precisione dei movimenti del tronco (flessione, estensione, torsione) in tempo reale.
Rilevazione della Disfunzione: Identificare in modo oggettivo se il dolore lombare limita il movimento o se il paziente sta compensando con altre aree del corpo.
Biofeedback Specifico: Durante la riabilitazione, il paziente esegue esercizi mirati di controllo del tronco, visualizzando i propri movimenti su uno schermo. Questo feedback visivo li aiuta a:
Correggere immediatamente le traiettorie sbagliate.
Allenare il sistema neuromotorio a muoversi con maggiore fluidità e minor rischio di infortunio.
L'uso del PROKIN TRUNK garantisce che il tuo recupero non sia solo soggettivo ("mi sento meglio"), ma sia validato da dati che dimostrano un miglioramento effettivo nel controllo neuromotorio della tua colonna vertebrale. È uno strumento essenziale per un trattamento di lombalgia all'avanguardia.
Il tuo mal di schiena ti tormenta?
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Vuoi risolverlo o prevenire delle ricadute?
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